Mannen en yoga

Is yoga eigenlijk alleen voor vrouwen? Omdat die van nature misschien al leniger zijn, gevoeliger? In alle yogalessen die ik ben tegengekomen bestaat het merendeel uit vrouwen. Ik vraag mij af waarom dat is en waar de mannen zijn? Soms hoor ik dat mannen het ongemakkelijk vinden om de enige man te zijn in een groep vrouwen, sommigen komen er eerlijk voor uit dat ze te snel worden afgeleid door al die vrouwenlichamen in allerlei houdingen. Maar dat is snel verdwenen als je de essentie leert kennen van de yoga, het terugtrekken van je zintuigen en jezelf te verbinden en te voelen wat er in je lichaam en geest aanwezig is. Je lichaam te versterken, je geest tot rust te brengen en je hart te openen, zijn thema’s die niet sexe gebonden zijn, dit zijn universele thema’s voor zowel mannen als vrouwen. Dus wees welkom!

Prana Yoga Flow

Prana staat voor levenskracht. Het is een intense, dynamische, helende energie die door ons subtiele lichaam stroomt. Deze doorstroming wordt versterkt door de bewuste manier van ademen, de wijze waarop de bandha’s worden aanhouden, door de intensiteit, het ritme, de vinyasa’s en de asana’s/houdingen zelf.

Yoga staat voor verbinden, evenwicht, harmonie, eenheid, Zelfbewustzijn. Alles in en rondom onszelf wordt samengebracht naar het centrum, naar de kern waar harmonie en eenheid heersen. Hart, ademhaling en bewustzijn spelen een belangrijke rol: opening van de borst en hartstreek, intensieve Ujjayi ademhaling en een bewuste concentratie zijn onmisbare elementen.

Flow staat voor een vloeiende en vitale doorstroming van de levensenergie en de ademhaling als verbindings-element met alles in en rondom jezelf, de bewegingen en de houdingen ten opzichte van elkaar.

Kinderyoga nieuwe reeks in 2012

Steeds meer kinderen krijgen vage buikpijn klachten, concentratiestoornissen of zijn ‘gewoon druk’. In deze maatschappij wordt het steeds moeilijker om je af te sluiten van alle prikkels en verleidingen van buitenaf. Niet alleen het opgroeien en naar school gaan vergt energie, maar alle informatie die ze krijgen van dagelijks televisie kijken, computers, spelcomputers en reclames moeten nog eens extra verwerkt worden.

Gewoon een uurtje ontspanning, je eigen fantasie gebruiken en je zintuigen laten prikkelen dat mist vaak in dit drukke leven. Door kinderyoga leren ze op zichzelf te vertrouwen, weer vertrouwen te krijgen in wat hun lichaam aangeeft, leren ze hoe ze kunnen ontspannen, maar ook inspannen door allerlei dierenhoudingen na te doen en daardoor hun houding te verbeteren. Ze leren hoe belangrijk de adem is door ademoefeningen, want adem = leven!

Hatha yoga lessen

Olga Maret verzorgt alle Hatha yogalessen in de yogastudio aan de Bottelierstraat 5.  Bel voor deelname of info: 0227-544116 of 06-46651792 / of email: olgamaret@hotmail.com. Verder op deze website lees je meer over Hatha yoga.

Adoptie 

Ook dit jaar is Poweryoga Medemblik weer begonnen met adoptie op afstand van een weeskind uit India. Via de stichting Childrenshome is Poweryoga Medemblik nu financieel adoptieouder van Krishnaveni.

Betalingen

De leskaart kun je contant betalen bij de eerstvolgende les of overmaken via rekeningnummer:

Rabobank 1307.86.845 ovv poweryoga lessen.