Yin/Easy Flow yoga

Met ingang van 1 december komt er een nieuwe les bij: Yin/Easy Flow yoga. Deze les is heel geschikt als je net begint met yoga. Er wordt meer uitleg gegeven bij de houdingen en er is meer tijd om de alignment aan te passen. Er wordt een begin gemaakt met het correct uitvoeren van de zonnegroeten, dit alles in een rustig tempo zodat deze les voor iedereen geschikt is. Er wordt afgewisseld met Yin yoga, dit zijn houdingen waarin je langer blijft, zo’n 3 à 5 minuten. Hierdoor krijgt het bindweefsel kans om ruimte te krijgen en een betere doorbloeding.